Ambitionen er at lave en træning, hvor både hurtigløberne og “bagtroppen” kan være med. Dvs. træningen er på samme tid både individuel og til hold. Så øvelserne tilpasses i antal/omgange/hastighed til den enkelte deltager. Så når hr. A tager 10 armbøjninger, så tager fru B 20 stk. Når hr. A løber en runde i Byparken med en pace på 6:30/km, så gør fru B det med en pace på 4:00/km.

Alle skal nok blive udfordret.